NINA BEWEGT MAMAS
ist das Gruppentraining für Jung-Mütter und Schwangere, das jeden Mittwoch in Klosterneuburg statt findet.
Wir trainieren bei jedem Wetter, es gibt keine Sommer- oder Winterpause. Willkommen sind alle Mamas (ab frühestens 6 Wochen nach der Geburt) oder - sofern aus medizinischer Sicht nichts dagegen spricht - während der Schwangerschaft.
Wann: immer Mittwoch
Uhrzeit: 9.30 - 10.30 Uhr
Treffpunkt: Rathausplatz, Säule in Platzmitte
Was brauchst du mit?
* Passende Sportkleidung (dem Wetter entsprechend)
* Etwas zu Trinken
* Spaß an der Bewegung
In all meinen Workouts liegt der sportliche Fokus auf DIR, während dein Baby in der Trage oder dem Wagerl (oder noch im Bauch) dabei ist.
Das flexible Kurssystem ermöglicht es dir, jederzeit zu starten und beim Training quasi vor deiner Haustüre dabei zu sein. Zu meinen Gruppenkursen ist KEINE VORANMELDUNG von Nöten: du kommst einfach zum Treffpunkt, wann immer du es zeitlich schafftst. Solltest du einen Blockkarte haben, so verfällt auch keine Einheit, wenn es sich einmal nicht ausgeht.
Wir arbeiten überwiegend mit unserem eigenen Körpergewicht, sämtliche Übungen sind beckenbodenfreundlich und Rectusdiastse-schonend.
Hast du Fragen?
Bitte wende dich an mich: nina.zadina-benedikt@ninabwegt.com
www.ninabewegt.com
(Übrigens: aus mamaFIT mit Nina wurde NINA BEWEGT)
