JEDEN MONTAG
9.30 - 10.30 Uhr
Treffpunkt: Rathausplatz, Säule in Platzmitte
Wo: Klosterneuburg
Bewegung an der frischen Luft tut einfach immer gut. Aber manchmal ist es gar nicht so einfach den für sich richtigen Kurs zu finden.
Mein Kurs "NINA BEWEGT FRAUEN" richtet sich an Frauen allen Alters, die gerne im Kreise anderer Frauen trainieren, sich gerne fit halten, sich fordern - aber nicht überfordern möchten, oder auch kein kleines Kind mehr haben, das zwangsläufig beim Training dabei sein müsste.
Vielleicht ist ja genau das neue Trainingsformat das Richtige für dich!?
Wir trainieren am Montag immer generationsnübergreifend - jede sportliche Frau ist herzlich willkommen, egal ob sie 20, 40 oder 60+ Jahre alt ist.
immer am Montag
9.30 - 10.30 Uhr
Klosterneuburg, Rathausplatz
Worum geht es bei dem Workout?
Es geht um DICH als Frau, um deine Bedürfnisse, deine Gesundheit.
Neben Bauch, Bein, Po, Wirbelsäule, Schultern, Nacken etc. geht es auch immer um den Beckenboden - ein Muskel, der das ganze Leben lang trainiert gehört - egal, ob man Kinder bekommen hat, oder nicht.
Das professionelle Training ist eine Mischung aus Kardio- und Krafttraining. Wir bewegen uns im freien Raum und nutzen überwiegend unser eigenes Körpergewicht für das Workout.
Was benötigst du für das Training?
Da wir ganzjährig im Freien trainieren, kleide dich bitte dem Wetter entsprechend.
Herbst, Winter, Frühling empfehle ich das Zwiebelprinzip. Sportschuhe nicht vergessen.
Nimm auch etwas zu Trinken mit.
Wer kann an dem Training teilnehmen?
Jede Frau, die gesund ist und sich gerne sportlich an der frischen Luft bewegt - egal ob 25 oder 70. Bei mir sind alle herzlich willkommen.
Fragen?
Dann wende dich bitte einfach an mich:
nina.zadina-benedikt@ninabewegt.com
0650/518 09 83
Mach dir vorab ein Bild von meinem Workout:
instagram.com/nina_bewegt
Ich freue mich auf dich bei meinem Workout!
